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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
省錢方法網路熱銷商品改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品省錢方法超實用諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
遲來的審判！逃亡22年戀童狼 車禍腦死成植物人
今年1月，巴西里約熱內盧著名景點科帕卡巴納海灘（Copacabana Beach）發生一起嚴重車禍，一輛黑色驕車突然失速衝向海灘，造成17人受到輕重傷，其中一名63歲的男子當場昏迷不醒。警方在核對傷者身份赫然發現，該男子竟是22年前遭到澳洲政府通緝的戀童犯。警方本想等他清醒後引渡回澳洲受刑，不過醫生表示，這名戀童狼腦部嚴重受創，一輩子可能都是昏迷的植物人。
據澳洲NEWS報導，63歲男子高特（Christopher John Gott）住在巴西20多年，在學校擔任老師。這起車禍抖出他過去24年前所犯下的罪行。24年前他在澳洲墨爾本擔任高中老師時，性侵及性虐兩名16歲以下女童，被判處6年刑期。在服刑2年6個月後高特獲得假釋，卻從此人間蒸發。
1月一場嚴重車禍，造成17名觀光客受到輕重傷，一名8個月的嬰兒也在事故中不幸身亡。而高特也是傷者之一。警方透過提取了紙紋及查核護照，才意外曝光他的秘密行蹤。澳洲政府原計劃等他清楚引渡回國受刑，但醫院研判，高特腦部嚴重受創，存活機率並不高，若能活下來，恐怕一輩子都是昏迷的植物人。
由於高特曾以教師身份在澳洲犯下性侵罪名，藏匿在巴西後，也是以高中老師身份任教，因此警方高度警戒，並展開調查22年之間省錢王特惠活動，高特是否有再犯下類似的性侵案件。一場車禍扯出22年前的案外案，只能說法網恢恢疏而不漏。（艾以琳/綜合外電報導）
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